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瑜伽测试!看看你和瑜伽的关系到底是怎样

时间:2018-01-04 14:05来源:中国瑜伽网 作者:www.yogacn.net 点击:

瑜伽测试!看看你和瑜伽的关系到底是怎样
据科研证实
瑜伽不仅可以改善情绪
减少压力和焦虑
还能促进整体的健康
但是面对繁多的流派和类型
到底哪一个才是最适合你的?



01
练习瑜伽的经验水平是?
    
A. 我经常穿瑜伽裤,但我从来没练习过
B. 我尝试过几次,而且知道如何做一个标准的chaturanga
C. 刷这篇文章时,我正要打开我的垫子
D. 我练习过很多次瑜伽,而且喜欢把它作为一种锻炼
E. 我对倒立痴迷到都想在地铁里随时来一个

02
你如何衡量你的健身水平?
   
A. 天哪!竟然要流汗?!
B. 我喜欢全身练习,并且感到自己在练习中美美哒
C. 我定期锻炼,并且觉得自己有相当好的体型
D. 我喜欢每天锻炼,并且想要在身体上体现出来
E. 我努力地加强肌肉力量来帮助我推进练习 copyright dedecms

03
你想要在瑜伽练习中变得更精神吗?
    
A. 只想要对于新手容易理解的方式
B. 我这人没什么偏好,所以是的!
C. 我已经相当精神,并且想要加深这方面的练习
D. 真的不想。我只做体式方面的
E. 精神方面的瑜伽练习使我着迷

04
你喜欢快速移动姿势,还是持续更久?
   
A. 慢一点更像是我的风格
B. 我更喜欢二者的结合
C. 我主要关注身体的流动
D. 只要我能感觉到身体燃烧,选哪个都可以
E. 有时候我想长时间保持一个姿势来强壮肌肉,其他时候我真的需要专注于加快我的心率

05
你想多久练一次瑜伽?
   

A. 每周一次对我来说是完美的
B. 尽可能多地将瑜伽的哲学反映在我生活的特定方面
C. 无论在不在垫子上,都尽可能多地发展大脑-身体-精神的连接
D. 我还没有决定!我只是享受做瑜伽的那一刻
E. 瑜伽反映了我每天的饮食、生活方式和健身日常

06
你喜欢创造性的还是结构化的练习?
本文来自织梦

   

A. 我更喜欢将创造保留到我生活的其他领域,并用瑜伽作为我回到基础的机会
B. 我喜欢在一点创造和一点基础间的良好平衡
C. 我两者都有点喜欢,来帮助我加深我练习方面的知识
D. 只要我汗流浃背,我不关注其它
E. 我喜欢练习高难度的动作和创造性的序列

07
你最喜欢的瑜伽姿势是?
   

A. Savasana仰卧放松
B. 我痴迷于站立平衡动作
C. 战士二式让我从内到外感到强壮
D. 如果可以我愿意一整天都练chaturanga
E. 最喜欢的是前臂平衡

08
当你在练习后卷起垫子时,你想要?
   

A. 我想感到平静,来帮助我平衡日常生活的压力
B. 我想感到振奋,并准备好迎接着一天
C. 我想感到我To-do list上划掉了一项
D. 我想感觉我身体得到特别多的锻炼
E. 我想感觉我用了洪荒之力来强化我的练习

答案在下一页,做完测试再查看下一页哦!

(责任编辑:www.yogacn.net)

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