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健身瑜伽

每组动作15-20个共3-5组健身是发力呼气放松吸气瑜伽是吸气向上呼气向下可选择适合自己的呼吸方式

每组动作15-20个共3-5组健身是发力呼气放松吸气瑜伽是吸气向上呼气向下可选择适合自己的呼吸方式

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